Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (2024)

Tiết lộ:Là một cộng tác viên Amazon, tôi kiếm được từ các giao dịch mua đủ điều kiện.Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết.Chúng tôi có thể nhận được một khoản hoa hồng nhỏ miễn phí cho bạn khi bạn mua hàng bằng cách sử dụng các liên kết của chúng tôi.

Nhận dạngCổ phiếu

Đối với những ngày mà bạn thực sự muốn một món súp ít carb thoải mái, hãy làm công thức súp bánh keto này, được đóng gói với rau.Điều tốt nhất về công thức này là ngay cả với bánh quy trên đầu, toàn bộ món súp này chỉ có 7 gram carbs ròng trong mỗi khẩu phần.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (1)

Công thức súp bánh keto gà

Chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 30 phút để nấu món súp này.Điều này bao gồm thời gian để làm bánh quy mà bạn có thể phục vụ bên cạnh với món súp.Các món súp chính nó nhanh hơn rất nhiều.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (2)

Giữ công thức này tiện dụng vào những ngày bận rộn khi bạn muốn một cái gì đó làm đầy và an ủi nhưng don không có nhiều thời gian để dành trong nhà bếp.

Đây là một món súp bánh nồi nhanh vì tôi đã làm nó mà không có một topping giòn.Thay vào đó, tôi phục vụ bánh quy ở bên cạnh!Bạn có thể lên bánh quy nấu chín và thả chúng vào súp của bạn hoặc nhúng bánh quy vào súp.Hoặc, chỉ cần ăn chúng một mình!

Súp bánh gà ngon nhất

Điều tôi yêu thích về món súp này là có bao nhiêu rau tôi quản lý để đóng gói bên trong.Tôi đã sử dụng món súp bình thường, aromatics - tỏi, hành tây và cần tây.Thêm vào đó, tôi đã thêm một số cà rốt và đậu xanh.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (3)

Nếu bạn đang chạy thấp trên macro trong ngày, hãy bỏ qua cà rốt vì chúng cao hơn trong carbs.

Bạn cũng có thể làm điều này với thịt bò hoặc sử dụng nấm nếu bạn muốn một phiên bản không có thịt.

Một trong những công thức nấu ăn súp keto dễ dàng yêu thích của tôi

Đây là một món súp rất đặc và kem.Để làm cho nó kem, tôi đã sử dụng kem đánh bông nặng với nước dùng gà.Điều này có tất cả các hương vị bánh pot cổ điển mà bạn yêu thích!

Để làm cho thời gian nấu ăn thậm chí nhanh hơn, tôi chỉ cần thêm một số gia súc vào nó.Nếu bạn không có gia cầm gia cầm, bạn có thể tự làm.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (4)

Chỉ cần sử dụng sự kết hợp của cây xô thơm, húng tây và hương thảo.Bạn cũng có thể thêm một số Marjoram và Oregano nếu bạn muốn có nhiều hương vị hơn.

Đây là một công thức thực sự dễ dàng để làm trước và lưu trữ cho thức ăn thừa hoặc chuẩn bị bữa ăn.Nếu bạn làm món súp trước thời hạn trong phần còn lại của tuần, chỉ cần lưu trữ nó trong một hộp kín trong tủ lạnh.Nó sẽ kéo dài khoảng 4-5 ngày.

Bánh quy low-carb

Thay vì một lớp vỏ bánh, tôi chỉ phục vụ bánh quy bột hạnh nhân ở bên cạnh.Thật là một ý tưởng hay!Kiddos của tôi thích thêm mứt tươi vào bánh quy của họ và tôi chỉ nhúng bánh quy của tôi vào món súp như một lớp vỏ bánh.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (5)

Bánh quy thực sự có nhiều protein - nếu bạn cần nhiều protein hơn trong ngày của mình, thì hãy chọn một trong những thứ này!Tôi làm chúng với bột hạnh nhân - không sử dụng bữa ăn hạnh nhân.Bữa ăn hạnh nhân sẽ làm cho bánh quy của bạn có vị hạt.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (6)

Tôi cũng đã thêm phô mai cheddar vụn để thêm hương vị và kết cấu mềm hơn.Đừng quên bột tỏi!Nó cung cấp cho bánh quy một hồ sơ hương vị sâu hơn (và có mùi tuyệt vời khi nó nướng!).

Súp bánh nồi lành mạnh

Tất cả thịt gà với kem đánh kem làm cho món súp rất protein rất cao.Các loại rau cung cấp tất cả các sợi và vitamin mà cơ thể bạn cần, đặc biệt là trong mùa lạnh và cúm.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (7)

Công thức này làm đủ cho cả gia đình của bạn.Mọi người sẽ chỉ yêu thích tất cả các loại rau và hương vị của món súp dày và kem này.

Thực phẩm thoải mái carb

Nếu bạn nghĩ rằng thực phẩm thoải mái của người Viking và Keto didn đi cùng nhau, bạn sẽ không bao giờ thử món súp này!Nó có toàn bộ bữa ăn trong một nồi.Bạn không cần phải thêm bất cứ thứ gì vào nó, đặc biệt nếu bạn phục vụ bánh quy ở bên cạnh.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (8)

Trên thực tế, nó rất đầy, bạn đã thắng muốn ăn bất cứ thứ gì khác.

Nếu bạn đang ăn món này cho bữa trưa, bạn có thể nhai một món salad bên băm với nó, nhưng điều đó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn!

Công thức súp bánh keto gà

Tại đây, toàn bộ danh sách các thành phần để làm món súp ít carb này.Các phép đo chính xác có thể được tìm thấy trong thẻ công thức có thể in bên dưới.

Thời gian chuẩn bị:20 phút
Giờ nấu ăn:25-30 phút
Phục vụ:6
Carbs ròng:7 carbs ròng với bánh quy trên mỗi khẩu phần

Thành phần:

Cho bánh quy:

Bột hạnh nhân
Trứng
Bơ không muối
Muối
Phô mai cheddar vụn
Bột tỏi

Cho súp:

Bơ không ướp muối
Onion Medium
Rau cần tây
Cà rốt
Đậu xanh tươi
Mùi tây
Gà xé
Canh gà
Kem đánh bông nặng
Gia cầm Gia vị
Tỏi
Muối và tiêu

Hướng dẫn:

Lò nung nóng đến 350

Thêm tất cả các thành phần cho bánh quy vào một bát trộn, và đánh trên cao để kết hợp tốt.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (9)

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (10)
2. Hình thành bánh quy thành 6 quả bóng bột, hơi phẳng bằng tay và đặt lên một món nướng được bôi trơn tốt.Nướng trong 10-12 phút cho đến khi nấu qua.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (11)
3. Đặt 2 muỗng bơ vào một chậu lớn trên bếp.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (12)
4. Thêm hành tây, cần tây và cà rốt vào nồi với bơ, và nấu trên lửa vừa cho đến khi mềm.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (13)
5. Đặt tỏi vào nồi, và xào thêm 30 giây nữa.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (14)

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (15)
6. Thêm các thành phần còn lại cho súp vào nồi, và khuấy để kết hợp tốt.

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (16)

7. Đun sôi súp trong 20-25 phútCho đến khi đậu xanh mềm.

Ghim cho sau!

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (17)

Theo tôiTrên Pinterest!

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (18)

In

Công thức súp bánh keto gà

Công thức súp bánh keto này này dày và kem và có vị tuyệt vời với bánh quy bột hạnh nhân ở bên cạnh.

Khóa họcbữa tối

Từ khóaCông thức súp bánh keto gà

Thời gian chuẩn bị 20 phút

Giờ nấu ăn 30 phút

Tổng thời gian 50 phút

Phục vụ 6 mọi người

Calo 550 KCAL

Thành phần

Bánh quy low-carb

  • 1táchBột hạnh nhân
  • 1Trứng
  • 3TBSPKhông ướp muối, tan chảy
  • 1/2táchPhô mai cheddarbăm nhỏ
  • 1/2TSPBột tỏi

Súp gà

  • 2TBSPkhông ướp muối
  • 1/2Onion Mediumbăm nhỏ
  • 1Celery Stalkbăm nhỏ
  • 1/4táchcà rốtbăm nhỏ
  • 1táchđậu xanhbị vỡ thành từng mảnh
  • 3TBSPmùi tâytươi, băm nhỏ
  • 3cốcthịt gàbăm nhỏ
  • 3cốccanh gà
  • 1táchKem đánh bông nặng
  • 1TSPGia cầm Gia vị
  • 2TSPtỏibăm nhỏ

Hướng dẫn

  1. Làm nóng lò trước ở 350 độ.

  2. Thêm tất cả các thành phần cho bánh quy vào một bát trộn, và đánh trên cao để kết hợp tốt.

  3. Tạo thành bánh quy thành 6 quả bóng bột, hơi phẳng bằng tay và đặt lên một món nướng được bôi trơn tốt.Nướng trong 10-12 phút cho đến khi nấu qua.

  4. Đặt 2 muỗng bơ vào một chậu lớn trên bếp.

  5. Thêm hành tây, cần tây và cà rốt vào nồi với bơ, và nấu trên lửa vừa cho đến khi mềm.

  6. Đặt tỏi vào nồi, và xào thêm 30 giây nữa.

  7. Thêm các thành phần còn lại cho súp vào nồi, và khuấy để kết hợp tốt.

  8. Đun sôi súp trong 20-25 phút cho đến khi đậu xanh mềm.

  9. Phục vụ với một mặt của một chiếc bánh quy.

Ghi chú công thức

Để tiết kiệm thời gian, một con gà quay được làm sẵn (không có da) có thể được sử dụng.

Calo:550
Carbs ròng:7 carbs ròng với bánh quy trên mỗi khẩu phần

Thông tin dinh dưỡng cho công thức này được tính là lịch sự và chỉ gần đúng.Tôi không thể đảm bảo tính chính xác của thông tin dinh dưỡng cho bất kỳ công thức nấu ăn nào trên trang web này.

Công thức nấu ăn mùa đông keto

Nếu bạn thích công thức súp gà ít carb này, thì bạn cũng sẽ thích những công thức nấu ăn khác này.Họ chỉ an ủi và tuyệt vời vào một ngày lạnh lẽo.

  • Keto Thổ Nhĩ Kỳ Pot Pie
  • Bánh keto gà
  • Súp gà súp lơ thấp carb

Nhận dạngCổ phiếu

Keto Gà Pot Pie Soup Recipe - Thức ăn thoải mái dễ dàng carb (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Arline Emard IV

Last Updated:

Views: 6486

Rating: 4.1 / 5 (52 voted)

Reviews: 91% of readers found this page helpful

Author information

Name: Arline Emard IV

Birthday: 1996-07-10

Address: 8912 Hintz Shore, West Louie, AZ 69363-0747

Phone: +13454700762376

Job: Administration Technician

Hobby: Paintball, Horseback riding, Cycling, Running, Macrame, Playing musical instruments, Soapmaking

Introduction: My name is Arline Emard IV, I am a cheerful, gorgeous, colorful, joyous, excited, super, inquisitive person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.